Il peut être difficile de savoir comment être soi-même, surtout si vous vous sentez soumis à la pression de conformité ou de conformité aux attentes des autres. Cependant, voici quelques étapes qui peuvent vous aider à être plus authentique :

1. Prenez conscience de vos pensées et de vos émotions: Prenez le temps de vous écouter et de vous observer. Qu'est-ce qui vous rend heureux? Qu'est-ce qui vous rend triste? Qu'est-ce qui vous met en colère? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir vivant?
2. Acceptez vos imperfections: Personne n'est parfait, et il est important d'accepter vos propres imperfections plutôt que de les rejeter ou de les nier. Cela vous permettra de vous libérer des attentes irréalistes que vous pourriez avoir envers vous-même.
3. Faites confiance à votre intuition : Votre intuition est votre guide intérieur qui vous indique ce qui est bon pour vous. Faites confiance à votre intuition plutôt que de suivre les attentes des autres.
4. Soyez vous-même dans les interactions sociales: Il est important de s'exprimer de manière authentique dans les interactions sociales. Cela signifie dire ce que vous pensez et ressentez plutôt que de dire ce que vous pensez que les autres veulent entendre.
5. Faites des choses qui vous rendent heureux : Faites des choses qui vous rendent heureux, que cela soit regarder un film, écouter de la musique, pratiquer un sport, etc. Cela vous aidera à vous sentir plus en paix avec vous-même et à être plus authentique.

Il est important de noter que cela peut prendre du temps pour apprendre à être soi-même et que cela peut être un processus continu de découverte de soi. Il est également important de se rappeler que personne n'est parfait, et il est normal d'avoir des moments où l'on se sent moins authentique.